Terapia Gestalt to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na zrozumieniu siebie i swoich potrzeb. Jest to metoda, która pomaga jednostkom w pełniejszym doświadczaniu teraźniejszości, a także w lepszym zrozumieniu swoich emocji, myśli i zachowań. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest terapia Gestalt, jakie są jej podstawowe założenia oraz jakie korzyści może przynieść osobom, […]
Read More
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym stres i presja są na porządku dziennym, coraz więcej osób szuka skutecznych metod radzenia sobie z problemami psychicznymi. Jednym z takich narzędzi, które zyskuje na popularności, jest terapia przez pisanie. Dzienniki i opowieści mogą być nie tylko formą wyrażania siebie, ale także potężnym narzędziem wspierającym zdrowie psychiczne. W tym […]
Read More
Życie jest pełne wyzwań i trudności, które czasami mogą nas przytłaczać. Stres, lęki, depresja, czy problemy w relacjach to tylko niektóre z problemów, które mogą wpływać na nasze samopoczucie i jakość życia. W takich sytuacjach warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychologa. Porady psychologiczne mogą przynieść wiele korzyści, zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Poniżej […]
Read More