Terapia poznawcza, znana również jako terapia poznawczo-behawioralna (CBT), jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęki czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. W artykule omówimy techniki i narzędzia stosowane w tej formie terapii, które pomagają pacjentom zmieniać negatywne wzorce myślenia i zachowania. Podstawy terapii poznawczej Terapia poznawcza opiera się na założeniu, że nasze myśli, […]
Terapia behawioralno-kognitywna (CBT) dla dzieci i młodzieży jest jednym z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu różnorodnych problemów emocjonalnych i behawioralnych. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej tej metodzie, jej zastosowaniom oraz korzyściom, jakie może przynieść młodym pacjentom. Podstawy terapii behawioralno-kognitywnej Terapia behawioralno-kognitywna (CBT) to forma psychoterapii, która koncentruje się na identyfikacji i zmianie negatywnych […]
