Tag: senność

Jak rozpoznać początki depresji sezonowej

Początek jesieni czy zimy bywa dla wielu osób okresem obniżonego nastroju, jednak gdy smutek i zmęczenie przybierają na sile, może to być zwiastun depresji sezonowej. Warto umić rozpoznać pierwsze sygnały, aby szybko wdrożyć odpowiednie działania i chronić swoje zdrowie psychiczne. Mechanizmy powstawania depresji sezonowej Za główną przyczynę depresji sezonowej uznaje się zmiany w nasłonecznieniu, które […]

Read More