REM - Zdrowie

Znaczenie zdrowego snu w regulacji emocji

admin
0
on sie 06, 2024

Sen jest jednym z najważniejszych elementów naszego życia, a jego wpływ na regulację emocji jest nieoceniony. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i napięcie są na porządku dziennym, zdrowy sen staje się kluczowym czynnikiem w utrzymaniu równowagi emocjonalnej. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak sen wpływa na nasze emocje, jakie są konsekwencje jego niedoboru oraz […]

Rola snu w procesie uczenia się i pamięci

admin
0
on lut 19, 2024

Sen odgrywa kluczową rolę w procesie uczenia się i pamięci, wpływając na naszą zdolność do przyswajania nowych informacji oraz ich długotrwałe przechowywanie. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak sen wpływa na te procesy, jakie mechanizmy biologiczne są zaangażowane oraz jakie konsekwencje może mieć brak odpowiedniej ilości snu na nasze zdolności poznawcze. Biologiczne podstawy snu i […]