Tag: jed

Techniki mindfulness: Życie w teraźniejszości

Techniki mindfulness, znane również jako uważność, stają się coraz bardziej popularne jako sposób na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. W dzisiejszym, pełnym stresu świecie, umiejętność skupienia się na chwili obecnej może przynieść liczne korzyści. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest mindfulness, jakie techniki można stosować, aby żyć w teraźniejszości, oraz jakie korzyści zdrowotne można […]

Read More