Tag: bóle brzucha

Dieta FODMAP: kiedy warto i jak robić to mądrze

Coraz więcej osób boryka się z dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha czy nieregularne wypróżnienia. Dieta oparta na eliminacji fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i polioli, znana jako FODMAP, zyskuje uznanie wśród specjalistów. Dzięki świadomemu podejściu można znacząco poprawić komfort życia i funkcjonowanie jelit, zwłaszcza u pacjentów z zespołem jelita drażliwego. Zrozumienie […]

Read More
Dieta bezlaktozowa: Wskazówki i przepisy

Dieta bezlaktozowa: Wskazówki i przepisy

Dieta bezlaktozowa staje się coraz bardziej popularna, zarówno wśród osób z nietolerancją laktozy, jak i tych, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. W tym artykule omówimy, czym jest dieta bezlaktozowa, jakie są jej korzyści oraz jak wprowadzić ją do codziennego życia. Przedstawimy również kilka przepisów, które pomogą w urozmaiceniu diety. Czym jest dieta bezlaktozowa? […]

Read More