Terapia psychodynamiczna: Jak działa i dla kogo jest odpowiednia?
Terapia psychodynamiczna jest jedną z najstarszych i najbardziej uznanych form psychoterapii, która wywodzi się z teorii psychoanalitycznej Zygmunta Freuda. W tym artykule przyjrzymy się, jak działa terapia psychodynamiczna, jakie są jej główne założenia oraz dla kogo jest najbardziej odpowiednia. Podstawy terapii psychodynamicznej Terapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że nasze myśli, uczucia i zachowania są […]
Read More
Terapia online: Jakie są jej zalety i ograniczenia?
W dzisiejszych czasach, kiedy technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym życiu, terapia online staje się coraz bardziej popularnym rozwiązaniem dla osób poszukujących wsparcia psychologicznego. W niniejszym artykule przyjrzymy się zaletom i ograniczeniom terapii online, aby pomóc zrozumieć, czy jest to odpowiednia forma pomocy dla Ciebie lub Twoich bliskich. Zalety terapii online Dostępność i wygoda […]
Read More
Terapia systemowa: Praca z całym systemem rodzinnym
Terapia systemowa, znana również jako terapia rodzinna, to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na pracy z całym systemem rodzinnym, a nie tylko z jednostką. W tym artykule przyjrzymy się, jak terapia systemowa może pomóc w rozwiązywaniu problemów rodzinnych, jakie są jej główne założenia oraz jakie techniki są stosowane przez terapeutów. Podstawowe założenia terapii systemowej Terapia […]
Read More
Terapia poznawczo-analityczna: Łączenie analizy i zmiany poznawczej
Terapia poznawczo-analityczna (TPA) to innowacyjne podejście terapeutyczne, które łączy elementy analizy psychodynamicznej z technikami poznawczo-behawioralnymi. Celem TPA jest nie tylko zrozumienie głębokich, często nieświadomych wzorców myślenia i zachowania, ale także wprowadzenie konkretnych zmian w sposobie myślenia i działania pacjenta. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej tej metodzie, jej podstawowym założeniom oraz praktycznym zastosowaniom. Podstawy terapii […]
Read More
Terapia przez sztukę: Jak twórczość wspiera proces leczenia?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje alternatywnych metod leczenia, które wspierają tradycyjne podejścia medyczne. Jedną z takich metod jest terapia przez sztukę, która zyskuje na popularności dzięki swoim licznym korzyściom dla zdrowia psychicznego i fizycznego. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak twórczość może wspierać proces leczenia, oraz jakie są jej główne zalety i zastosowania. […]
Read More
Terapia krótkoterminowa: Skuteczność i zastosowanie
Terapia krótkoterminowa, znana również jako terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, zyskuje na popularności jako efektywna metoda leczenia różnych problemów psychicznych i emocjonalnych. W niniejszym artykule przyjrzymy się skuteczności oraz zastosowaniu tej formy terapii, analizując jej zalety, wady oraz konkretne przypadki, w których może być szczególnie pomocna. Skuteczność terapii krótkoterminowej Terapia krótkoterminowa, jak sama nazwa wskazuje, jest […]
Read More
Terapia humanistyczna: Skupienie na osobistym rozwoju
Terapia humanistyczna, znana również jako terapia skoncentrowana na osobie, jest podejściem psychoterapeutycznym, które kładzie nacisk na osobisty rozwój i samorealizację. W przeciwieństwie do innych form terapii, które mogą koncentrować się na patologii lub dysfunkcji, terapia humanistyczna stawia na pierwszym miejscu unikalne doświadczenia i potencjał jednostki. W tym artykule przyjrzymy się bliżej podstawowym założeniom terapii humanistycznej […]
Read More
Psychoterapia egzystencjalna: Poszukiwanie sensu i celu w życiu
Psychoterapia egzystencjalna to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na poszukiwaniu sensu i celu w życiu. W obliczu współczesnych wyzwań, takich jak stres, lęk czy depresja, coraz więcej osób zwraca się ku tej formie terapii, aby odnaleźć głębsze zrozumienie siebie i swojego miejsca w świecie. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej podstawom psychoterapii egzystencjalnej oraz jej […]
Read More
Terapia schematów: Leczenie głęboko zakorzenionych wzorców myślenia
Terapia schematów to nowoczesna metoda psychoterapeutyczna, która koncentruje się na leczeniu głęboko zakorzenionych wzorców myślenia i zachowania. Jest to podejście integracyjne, łączące elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, teorii przywiązania oraz terapii Gestalt. Terapia schematów została opracowana przez Jeffreya Younga w latach 80. XX wieku i od tego czasu zyskała na popularności jako skuteczna metoda leczenia różnych […]
Read More
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT): Dla kogo i jak działa?
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) jest jednym z najbardziej skutecznych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu zaburzeń emocjonalnych i behawioralnych. W niniejszym artykule przyjrzymy się, dla kogo jest przeznaczona ta forma terapii oraz jak dokładnie działa. Co to jest Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT)? Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana przez dr Marsha Linehan w latach 80. XX wieku jako odpowiedź […]
Read More
